임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 되는가

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알아보자 :: 임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 되는가

임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 되는가

 

우리 모두는 임신 중에 자신의 혈당을 조절해야 한다는 것을 알고 있습니다.

 

만약 혈당이 높으면 아기에게 좋지 않습니다.

 

 

 

[빠른확인] 임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 되는 것입니까? 

 

임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 되는가 

 

♥  임산부의 혈당이 높으면 다시마를 먹어도 됩니다. 다시마는 푸코오스가 60 함유되어 있으며 칼슘, 인, 철, 비타민 b 및 기타 영양소가 풍부하여 이뇨 및 부종을 완화하고 장을 촉촉하게 하는 식이요법 효과가 있습니다.

 

♥  다시마는 우수한 식이섬유로 위가 빠지고 음식물이 소장을 통과하는 시간을 지연시켜 혈당을 안정시키는 효과가 있습니다.

 

♥  또 다시마에는 황산다당류라는 물질이 들어 있어서 혈관에 있는 콜레스테롤을 흡수해서 몸 밖으로 배출시켜서 혈중 콜레스테롤의 양을 정상으로 유지시켜 줍니다.

 

♥  다시마와 동과를 국물로 만들어 먹으면 소독은 물론 체중 조절에도 도움이 됩니다. 식단은 담백함을 위주로 하고, 잡곡을 많이 선택하고, 섬유소와 단백질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하며, 동시에 식사 후 적절한 운동을 할 수 있어 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

♥  임신 중에는 반드시 혈당을 잘 조절해야 합니다. 그렇지 않으면 아기에게 일정한 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 생활 습관을 길러야 합니다. 음식과 수면은 모두 일정한 규칙성을 가져야 합니다. 매일 일찍 자고, 밤을 새지 말아야 합니다. 과로하지 말아야 합니다. 보온에 더 신경써야 합니다. 감기에 걸리지 않도록 해야 합니다. 지금 병원에 가서 산부인과 검사를 받아 아기의 발육 상황을 파악해야 합니다.

 

 

♥  임산부는 혈당이 높다면 평소 잡곡, 고섬유질 채소 등 고섬유질 식품을 많이 섭취하는 것이 좋다. 다음으로는 저지방 저칼로리 음식도 많이 드실 수 있으니 이 대답이 도움이 되길 바라며 즐거운 생활과 건강하세요

 

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